config.arm64_v8a

config.xhdpi

config.en

Everyone

Eugene Teo

Android10

तुम्हाला आवश्यक असलेले शेवटचे फिटनेस अॅप. गणबारू पद्धत ७ दिवस मोफत वापरून पहा.

Ganbaru हे सर्वसमावेशक आरोग्य आणि फिटनेस अॅप आहे. आम्ही पोषण आणि प्रशिक्षणातून अंदाज काढून टाकला आहे जेणेकरुन तुम्ही खरोखर महत्त्वाच्या गोष्टींवर लक्ष केंद्रित करू शकता: तुम्ही.

फक्त एक कार्यक्रम निवडा, दाखवा आणि आम्ही प्रत्येक टप्प्यावर तुमच्यासोबत असू.

तुम्हाला आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी फक्त एका अॅपमध्ये आणण्यासाठी तयार केले आहे. 5 भिन्न अॅप्समध्ये आणखी टॉगल नाही. जास्त विचार करू नका. नेव्हिगेट करण्यासाठी अधिक कठीण इंटरफेस नाहीत.

एक अॅप, अंतहीन परिणाम.

वेगवेगळ्या हालचालींच्या शैली एक्सप्लोर करा, तुमचे ज्ञान वाढवा आणि गणबारू सह पातळी वाढवा.

अमर्यादित प्रवेश
- आमच्या 11 जगप्रसिद्ध प्रशिक्षकांच्या टीमकडून 50+ पूर्ण आणि सानुकूल करण्यायोग्य कार्यक्रम आणि 1000 वर्कआउट्स
- वर्कआउट्समध्ये रेंज: बॉडीबिल्डिंग, पॉवरलिफ्टिंग आणि हायब्रीड अॅथलेटिक्सपासून योगा, कॅलिस्थेनिक्स आणि कंडिशनिंगपर्यंत
- आपल्या स्वतःच्या योजना तयार करण्यासाठी सानुकूल कसरत आणि प्रोग्राम बिल्डर.
- अनुसरण करण्यास सोपे वर्कआउट्स, व्हिडिओ आणि एक विस्तृत व्यायाम लायब्ररी
- तुमचे जीवन सोपे करण्यासाठी अंगभूत अॅप वैशिष्ट्ये: टाइमर अंतर्ज्ञानी वर्कआउट लॉग आणि व्हिडिओ प्रात्यक्षिके
- फूड स्कॅनर, पोषण योजना आणि तुमच्या आकडेवारीचा मागोवा घेणे यासारखी पोषण वैशिष्ट्ये
- पोषण, प्रशिक्षण, बायोमेकॅनिक्स आणि बरेच काही यावर विस्तारित शिक्षण
- प्रश्न विचारण्यासाठी, तुमचा फॉर्म तपासण्यासाठी आणि तुमचा विजय साजरा करण्यासाठी आमच्या समुदाय आणि प्रशिक्षकांमध्ये प्रवेश करा

कसरत शैली

स्नायू तयार करा: विज्ञान-आधारित कार्यक्रम ज्यामध्ये तुमचे सर्व तळ व्यापलेले आहेत विविध प्रशिक्षण विभाजने, खंड, तीव्रता आणि अविरत प्रगतीसाठी तंत्रे. त्यांचा आहे तसा वापर करा किंवा तुमचा स्वतःचा प्रवास तयार करण्यासाठी त्यांना टेम्पलेट्स म्हणून सानुकूलित करा.
मजबूत व्हा: बहुतेक प्रोग्राम्स तुम्हाला "मजबूत" बनवतील, परंतु हे वैशिष्ट्य प्रगत तंत्रे तुमची कमाल ताकद वेगाने वाढवतात आणि जड वजन शक्य तितक्या सुरक्षितपणे उचलतात.
फंक्शनल ऍथलेटिसिझम: धावणे, उडी मारणे, उचलणे आणि फिटनेसच्या एकाधिक डोमेनमध्ये उत्कृष्ट असणे. प्रथम प्रतिसादकर्त्यांसाठी आणि उच्च पातळीची तग धरण्याची क्षमता आणि उत्कृष्ट कार्यप्रदर्शन प्राप्त करू पाहणाऱ्यांसाठी डिझाइन केलेले.
कॅलिस्थेनिक्स: शरीराच्या एकूण प्रभुत्वाची नवीन पातळी अनलॉक करताना तुम्हाला कुठेही स्नायू आणि सामर्थ्य निर्माण करण्यास अनुमती देण्यासाठी केवळ बॉडीवेट प्रशिक्षण.
लवचिकता: चांगली हालचाल करा, बरे वाटा, वेदना कमी करा आणि गतीच्या नवीन श्रेणींमध्ये स्थिरता आणि सामर्थ्य मिळवा.

कोचिंग टीम
यूजीन टीओ: शरीर सौष्ठव आणि शारीरिक विकास
हॅरिएट रॉबर्ट्स: 4x क्रॉसफिट गेम्स ऍथलीट, जिम्नॅस्टिक आणि ऍथलेटिक कामगिरी प्रशिक्षक
डेव्हिड थुरिन: लवचिकता, हालचाल
अण्णा विष्णोस्की: जिम्नॅस्टिक्स स्ट्रेंथ
जिमी हाऊस: बीजेजे ब्लॅक बेल्ट, प्रो नॅचरल बॉडीबिल्डर, एलिट पॉवरलिफ्टर
कॅरिसा वोंग: गतिशीलता, योग
राफेल गोमेझ: बीजेजे ब्राउन बेल्ट, कॅलिस्टेनिक्स, गतिशीलता
डॉ पॅट डेव्हिडसन: प्लायमेट्रिक्स, स्प्रिंट्स आणि ऍथलेटिक डेव्हलपमेंट
लुकास हार्डी: कार्यात्मक सामर्थ्य आणि गतिशीलता
विल क्रोझियर: पॉवरलिफ्टिंग
Sharelle अनुदान: नवशिक्या शक्ती आणि शारीरिक प्रशिक्षण

तुम्‍ही फक्त प्रशिक्षित करण्‍याचा आणि उत्तम प्रकारे डिझाईन केलेला प्रोग्राम फॉलो करण्‍याचा विचार करत असल्‍यास, किंवा योजना विकसित करण्‍यामध्‍ये जाणारा प्रत्‍येक तपशील समजून घेऊ इच्छित असल्‍यास, तुम्‍हाला ते Ganbaru मध्‍ये सापडेल.

सबस्क्रिप्शन अटी

तुम्ही Ganbaru अॅप विनामूल्य डाउनलोड करू शकता आणि 7-दिवसांच्या विनामूल्य चाचणी कालावधीचा आनंद घेऊ शकता. त्यानंतर, तुम्ही कालावधी संपण्याच्या २४ तास आधी तुमचे सदस्यत्व रद्द करू शकता आणि फूड ट्रॅकर आणि समुदाय मंच विनामूल्य वापरणे सुरू ठेवू शकता. वैकल्पिकरित्या, तुम्ही मासिक किंवा वार्षिक सदस्यता खरेदी करू शकता जे आमच्या संपूर्ण वैशिष्ट्यांमध्ये प्रवेश करण्यासाठी खरेदीच्या पुष्टीकरणावर तुमच्या Apple ID खात्यावर शुल्क आकारले जाईल.

वर्तमान कालावधी संपण्याच्या किमान 24 तास आधी रद्द न केल्यास सदस्यता स्वयंचलितपणे नूतनीकरण होते. वर्तमान कालावधी संपण्यापूर्वी 24 तासांच्या आत तुमच्या Apple आयडी खात्यावर नूतनीकरणासाठी शुल्क आकारले जाईल. तुम्ही App Store वरील तुमच्या खाते सेटिंग्जमध्ये तुमचे सदस्यत्व व्यवस्थापित आणि रद्द करू शकता.

संपूर्ण अटी आणि शर्ती आणि गोपनीयता धोरणासाठी, कृपया https://join.ganbarumethod.com/terms-of-use/ आणि https://join.ganbarumethod.com/privacy-policy/ ला भेट द्या.

कोच युजीन टीओचे घर - गानबरू पध्दतीमध्ये आपले स्वागत आहे

Ganbaru Method

Ganbaru Method ची नविनोत्तम आवृत्ती

इतर आवृत्त्या